Sztuka lekarska
1. felietony
3. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem bądź ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakowoż oczywiście wiele zależy od naszego życiowego stylu. A więc naprawdę często ludzie chorują, ponieważ po prostu kiepsko żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je sporo niższa ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, lecz jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, tenis albo jogging? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, może trochę więcej jeść – bez tycia.